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성수야, 이렇게 만나니
정말 반갑고, 기분이 색다르구나,
대학 생활은 적응하기 쉽지 않았겠지만,
잘 이겨내리라 믿는다.
일본에서는 농구 많이 안하니?
성수는 기본적으로 허리가 길면서 척추 주위의 근육이 약해서
허리, 목, 등의 통증이 오기 쉬우므로,
푸쉬업 같은 운동을 꾸준히 하는게 팔 뿐만 아니라 허리근육에도 좋고,
2번째, 철봉에 매달리기를 자주해 주면 허리를 펴주고, 늘려주므로 좋단다.
그리고, 3번째 허리 강화 운동으로 "윌리엄 운동"이라는게 있는데,
비타민에 나왔던 동영상이 있어서, 아래에 붙여줄께,
http://www.kbs.co.kr/zzim/player/html/vmplayer/index.html?markid=1307476
잘 따라해보면 많은 도움될거다~
그럼 멀리 일본에서 잘 지내고 건강하길 바래^^
궁금한거 있으면 또 물어봐봐~~~